Гиря від Gymtek вагою 4кг - це повноцінний спортивний інвентар, що стане в нагоді у кожному домашньому спортзалі. Завдяки гирі Gymtek 4кг ви покращите поставу, зменшите біль спині, адже тренування з гирями також залучає глибокі м'язи, які важко стимулювати гантелями чи штангою. Оскільки вправи дають комплексне навантаження, тренування покращать загальний стан організму, а значить, і роботу кровоносної системи. Гиря не займає багато місця в кімнаті. Інформація про вагу кожної гирі чітко позначена на передній частині гирі.
Якісно важливою характеристикою гирі Gymtek є ергономічна форма і зручний хват. Плоска нижня частина гирі гарантує стабільну опору. Гирі вінілові Gymtek створені з врахуванням всіх ергономічних потреб нашого організму, щоб силові тренування були максимально якісними та корисними. Зручна ручка забезпечить комфортний хват та відмінні результати тренувань.
На відміну від вправ із гантелями, тренування із гирями від Gymtek в більшій мірі залучають до роботи м'язи передпліч, змушують тіло зберігати рівновагу, розвивають гнучкість та координацію. Тренування з використанням гирі не тільки покращать вашу силу та витривалість, але й допоможуть покращити форму, не побоюючись зайвого набору м'язової маси. Крім того, завдяки тренуванням з обтяженнями вам буде набагато легше виконувати повсякденні справи, завдяки чому ви уникнете травм, наприклад, під час підйому важких предметів чи важкої фізичної праці.
Основною вправою з використанням гирі є так званий свінг, що має багато різних форм виконання. Вправа передбачає розгойдування гирі двома руками. У вихідному положенні гиря розташовується між ногами, а в кінцевому - на рівні грудей. Тільки за допомогою цієї однієї вправи ви зміцните більшу частину своїх м'язів, підвищите витривалість і силу суглобів, поліпшите роботу серцево-судинної системи.
Фітнес прямо на робочому місці! Розбираємо, як працюють мінівелотренажери під столом, скільки калорій вони спалюють та як вибрати ідеальну модель.
Інструкція, яка збереже ваш бюджет на ремонт! Розбираємо правила чищення, змащування та налаштування домашнього велотренажера. Готовий чек-лист догляду від Besport.
