E Z грифы (Z-образные): комфортный хват для идеального бицепса | Besport
E Z гриф (также известный как Z-образный или изогнутый гриф) - это незаменимый инструмент для всех, кто стремится эффективно и, что важно, безопасно тренировать бицепсы и трицепсы. Его фирменная, плавно изогнутая форма специально разработана для того, чтобы обеспечить более естественное и комфортное положение запястий и локтей во время выполнения сгибаний рук, значительно уменьшая нагрузку на суставы по сравнению с классическим прямым грифом. Если вы испытываете дискомфорт в запястьях при работе с прямым грифом, E Z-гриф - ваш лучший выбор для продуктивных тренировок рук. В интернет-магазине Besport вы найдете качественные E Z-грифы различных диаметров от ведущих брендов.
Почему стоит купить E Z гриф? Преимущества использования
- Комфорт и безопасность для запястий и локтей: Это главное преимущество! Плавные изгибы E Z-грифа позволяют держать предплечья в более нейтральном, анатомически правильном положении во время сгибаний на бицепс. Это значительно снижает стрессовую нагрузку на запястья и локтевые суставы, предотвращая дискомфорт, боль и риск травм, которые могут возникать при использовании прямого грифа, особенно с большим весом.
- Эффективная изоляция бицепса: Более удобный и стабильный хват позволяет лучше сконцентрироваться на работе именно целевых мышц - бицепса и брахиалиса (мышцы под бицепсом). Это способствует их лучшему сокращению, росту и формированию желаемого "пика".
- Вариативность хвата: Плавные изгибы грифа предоставляют возможность использовать как более узкий, так и более широкий хват, позволяя акцентировать нагрузку на разные головки бицепса и разнообразить тренировки.
- Отличие от W-грифа: E Z-гриф имеет более плавные и менее выраженные изгибы, чем W-гриф. Многие атлеты считают его более универсальным и удобным именно для классических сгибаний на бицепс, тогда как W-гриф может быть лучшим выбором для французского жима или упражнений, требующих еще более выраженного угла хвата.
- Универсальность: Хотя E Z гриф идеален для бицепса, его успешно используют и для некоторых упражнений на трицепс (напр., разгибания из-за головы), а также для тяги к подбородку.
Лучшие упражнения с E Z-грифом
Благодаря своей форме, E Z-гриф отлично подходит для следующих упражнений:
- Сгибание рук на бицепс стоя/сидя: "Золотой стандарт" для наращивания массы и силы бицепсов с комфортом для запястий.
- Сгибание на скамье Скотта (Preacher Curls): Позволяет максимально изолировать бицепс и достичь пикового сокращения.
- Разгибание рук на трицепс из-за головы: Комфортный вариант для тренировки трицепса, особенно для тех, кто испытывает дискомфорт в локтях при использовании прямого грифа.
- Тяга к подбородку узким хватом: Многие атлеты предпочитают E Z-гриф для этого упражнения из-за более удобного положения запястий.
Как выбрать свой E Z гриф (Z-образный)?
При выборе E Z-грифа обратите внимание на ключевые характеристики, чтобы купить E Z гриф, который прослужит вам долго:
- Диаметр посадочных мест: Самое важное! Определите, какие диски (блины) вы будете использовать. Для олимпийских дисков (с отверстием ~51 мм) нужен олимпийский E Z гриф 50 мм. Для стандартных дисков - грифы 30 мм (под диски 31 мм) или 25/28 мм (под диски 26/29 мм). В Besport представлены самые популярные варианты.
- Длина и вес: Стандартная длина E Z-грифа - около 120 см, вес - обычно 7-10 кг. Проверьте характеристики конкретной модели.
- Накатка: Качественная накатка в местах хвата обеспечивает надежное удержание штанги даже влажными руками.
- Покрытие: Хромирование - самый распространенный вариант, который защищает от коррозии и придает эстетичный вид.
- Замки: Убедитесь, что замки (гайки, пружины) надежно фиксируют диски и соответствуют диаметру грифа. Уточните, идут ли они в комплекте.
- Бренд: Отдавайте предпочтение проверенным брендам, таким как Hop-Sport.
Почему E Z-грифы стоит покупать в Besport?
- Выбор под любые нужды: Предлагаем E Z-грифы как олимпийского стандарта ( 50 мм ), так и популярного диаметра 30 мм, от надежных производителей.
- Гарантированное качество: Только сертифицированная продукция из прочной стали с качественным покрытием и официальной гарантией от 2 лет.
- Выгодная цена: Благодаря прямым поставкам, вы можете купить E Z гриф по конкурентной цене. Следите за акциями!
- Профессиональная консультация: Наши специалисты помогут подобрать гриф, который идеально подойдет под ваши диски и тренировочные цели.
- Быстрая доставка и удобная оплата: Доставляем по всей Украине. Доступна оплата при получении, картой и выгодная оплата частями ( подробнее ).
Дополните свой арсенал
Не забудьте подобрать диски (блины) соответствующего диаметра (31 мм или 51 мм) и надежные замки для вашего нового E Z-грифа. Для максимальной изоляции бицепса рекомендуем скамью Скотта. А для других упражнений рассмотрите также прямые грифы и W-образные грифы из нашего ассортимента.
Сделайте тренировки рук более комфортными и эффективными! Выбирайте и заказывайте качественный E Z-гриф в Besport уже сегодня! Нужна консультация? Звоните: 0 800 330 295
